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トップロック

トップロックとは?
膝を軽く曲げて、両腕を胸の前で
交差している状態から、片足をもう一方の
足の斜め前に交差するように出し、
それと同時に交差している両手を開く
という動作を左右に繰り返すステップです。
トップロックの詳細説明
1.自然な姿勢で立ちます。
2.両腕を顔の前で交差し、腰と膝を曲げ、少し屈んだような姿勢になります。
3.交差させていた両手を左右に広げ、左前に腰と右足を押し出すようにステップを踏みます。
4.再度、両腕を顔の前で交差し、腰と膝を曲げ、少し屈んだような姿勢になります。
5.交差させていた両手を左右に広げ、右前に腰と左足を押し出すようにステップを踏みます。この後は2〜5の動作を繰り返します。