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ゲットダウン（スプリット）

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ゲットダウン（スプリット）とは？
足を前後に開き、ハードル選手の
ハードルを跨ぐような姿勢で
膝から床に伏せるムーブです。
サンプルの説明では、ゲットダウンが
行いやすいように先に足をキックしていますが、
このキックはなくてOKです。
ゲットダウン（スプリット）の詳細説明
１．自然な姿勢で立ちます。
２．右足をキックするように前に振り出します。
３．前に出した右足を後ろに戻し、両足が広がるようにします。
４．右ひざを床につけ、左足もやや折り曲げて腰を落とします。
５．上半身を曲げ、右足をたたんで、つま先だけが床に着くようにし、左足は前に伸ばして床に着けます。
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